jak szybko

Wiesz Wojtas jak szybko pisałem nie zwruciłem uwagi a daj z tym spokuj Peace

idx do lekarza moze coś wykryje (skrecenie?) a tak to smaruj czym wlezie cały czas, ja kiedys obiłem sobie tak sródstopie dwa dni smarowania nie tak raz czy dwa dziennie tylko czesto aż mrowiło i sie wchłonelo i potem w piłke grałem normalnie, sam byłem zdzwiiony jak szybko ból minął Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-23 20:42:30

Hmm, czy ja wiem czy glupie? Chyba w miare wiadomo jak szybko miesnie odzwyczajaja sie od typowego treningu silowego, kurcza sie i traca sile. Mam 180cm 80kg 41 bic 110 klata bf 10%, regularnie cwicze od poltora roku, wczesniej pare lat z przerwami i bez dobrego rozeznania. Chyba mozna w miare ocenic, czy moge sobie pozwolic na 3-4 miesiace [...]

Znaczy mnie bardzo irytuje ten posmak, jest bardzo mocno specyficzny. Jak szybko nie popijesz to całe usta szczypią... dlatego wole kapsy %-)

ja w ciagu roku uroslem ponad 10 cm chyba okolo 12-13 sam sie zdziwilem, mam juz 180 cm wzrostu i po tym jak szybko uroslem boje sie ze jeszcze urosne za duzo :P nie chce byc gigantem max 182-183 :) No ale się tym nie martwie, poczekaj urośniesz :)

Tłuszcz jest tkanka zbędna przy pracy nad sylwetką, żadna korzyść z niej nie będzie płynęła prócz tego, że będziesz miał utrudnioną sprawę z budowaniem masy mięśniowej na której Ci zależy. Tłuszcz tak czy siak przybędzie na masie, ale naszym zadaniem jest to żeby to ograniczać, im więcej masy mięśniowej, a mniej tłuszczowej podczas cyklu masowego [...]

[...] i z czasem, kiedy waga przestanie spadac dac ich o10minut wiecej lub dac zamiast zwyklych biegow, interwaly. mozesz je dac w dni treningowe i DNT albo tylko w DNT-zalezy jak szybko chcesz spalic fat. obniz zapotrzebowanie na kalorie o 300-500 i utnij weglowodany-mozesz zejsc z nimi do 120-150g, jesli zejdziesz do 30-50g to bedzie ketoza. [...]

Zapotrzebowanie na ruch nie spełni pompowanie bica 3xweek, zacznij ćwiczyć nogi o zobaczysz jak szybko to z Ciebie wydrenuje energię.

to wysyła ponoć jakieś impulsy i w zależności od tego, jak szybko powrócą, to analizuje wode, tłuszcz, mięśnie itd. nie znam się na tym. kiedyś tak było to opisane na aukcji.

Domi - polecam telefon na infolinie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie) z pewnoscia zdziwisz sie jak szybko mozna takie sprawy zalatwic i wyjasnic :D

To już będzie zależało od tego jak szybko idzie spać bardziej sugerowałbym ziemniaki na przykład na ale to kwestia sporna gustu i po części metabolizmu Pana :)

spokojnie... nie trzeba sie denerwować, przecież chłopaki pochwalili posta:) robisz dobre ćwicznia, klata napewno urośnie! jak szybko? to zależy od wielu czynników o których przeczytasz na tym forum www.sfd.pl

Wszystko zależy od tego jak szybko dojrzewasz i od genetyki(popatrz na rodziców, na dziadków). Ja np. miałem gdzies tyle co ty w twoim wieku tyle że paliłem juz szlugi ze 2 lata itd. nie było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół [...]

Zależy wszystko od tego jak szybko zareagujesz, masz parę wariantów: - odpychasz jego głowę napierając na twarz - obniżasz się na nogach i chwytasz przeciwnika w pasie skracając dystans - przekładając swoją rękę nad jego rękami i chwytasz je na wysokości stawów łokciowych, mocno ściągasz jego ręce co na chwilę obroni cię przed kolanem na twarz, [...]

zonk, sezon w pełni. jak szybko to dział doping. Swoją drogą Cel treningowy : Masa, Bicepsy, Piersi , zal na maksa

A mam jeszcze pytanko Wiadomo to sprawa indywidualna ale jak szybko otłuszcza się ciało bo np gdybym dał te 4000 kcalll ale co 2 tyg odejmował po 100? W końcu ruszyłaby masa bo szkoda znowu 2 miesięcy

bez znaczenia. w wielkim skrocie indeks glikeminczny to taki wskaznik ktory mowi nam jak szybko weglowodany sie "wchlaniaja" wiec teoretycznie te z wyzszym sa lepsze po treningu ale wystarczy ze np pijesz carbo po treningu i zrodlo ww w nastepnym posilku nie ma istotnego znaczenia.

może ktos napisze jaka jest w smaku i np. jak szybko rozpuszcza sie w wodzie, jest twarda, krucha??? Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-22 13:05:15

NIe wiem czy oto ci chodzi ale ja to rozumniem tak że chcesz po prostu zrobić przerwe od treningów i nie wiesz jak szybko organizm zapomni o tym że kiedy trenował :-] Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale żeby nie mieć zakwasków myśle że 2-3tyg przy dobrym wytrenowaniu nie powinno spowodować strasznych szkód, po ok tygodniu powinno powracać wszystko [...]

A mocznik jak szybko powinien sie obnizyc?